Technik zur Behandlung von Traumata und Verarbeitung belastender Gefühle

Was ist EMDR?

• die Abkürzung für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“
• eine psychotherapeutische Methode zur Behandlung von traumatischen Erlebnissen
• die Verarbeitung belastender Gefühle durch geführte Augenbewegungen
• eine in den USA von Dr. Francine Shapiro entwickelte Psychotherapieform für traumatisierte Erwachsende, Jugendliche und Kinder

Wie funktioniert EMDR?

• zentrales Element sind geführte Augenbewegungen
• Klient folgt den Fingern des Therapeuten mit den Augen, während dieser seine Hand abwechselnd nach rechts und links bewegt
• diese Stimulation unterstützt das Gehirn, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die belastenden Erinnerungen zu verarbeiten
• Synchronisation der Gehirnhälften
• diese herbeigeführten Augenbewegungen sind mit den natürlichen Augenbewegungen im REM-Schlaf vergleichbar – der Schlaf-Phase, in der normalerweise die Geschehnisse des Tages verarbeitet werden

Eine EMDR-Sitzung ist vergleichbar mit einer Zugreise:

• der Klient fährt noch einmal an dem Geschehen vorbei
• hier jedoch aus sicherer Distanz und in Begleitung des Therapeuten
• im weiteren Verlauf der Sitzung verblasst die belastende Erinnerung Stück für Stück
• die Symptome des Traumas werden aufgelöst

EMDR als Lernprozess, um

• mit alten traumatischen Erinnerungen und Gedanken umzugehen
• eine neue, angemessenere Perspektive auf das Geschehen entwickeln zu können

Mit EMDR können behandelt werden:

• Auswirkungen belastender Lebenserfahrungen bzw. Lebenskrisen
• Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS)
• starke Trauer nach Verlusterlebnissen
• Depressionen
• Angst- und Panikstörungen
• Phobien
• psychophysische Erschöpfungssyndrome

Bei weiteren Fragen ruf mich gerne an.